سلام عزیزم وزن اولیه ۷۳.۴۰۰ بعد از ۶ ماه ۵۳.۵ ۱۹ کیلو و ۹۰۰ کم کردم 🥹🤩 بهترین قسمت رژیم اینکه ساعت محدود کننده نداره که تحت مضیقه باشم و اینکه سبزیجات آزاده و کمک میکنه به رفع گرسنگی و سیری👍 میان وعده ها ام عالی هست و خیلی دوست دارم که بعد از صبحانه و نهار و شام بازم میتونم چیز کوچیکی بخورم و از نظر روانی برای منی که ریزه خواری داشتم رژیم و بسیار راحت میکنه👍 و مورد بعدی هم در دسترس بودن مواد رژیم هست که با یه خرید ساده داخل همه خونه ها هست و غذاهای عادی🥰 واین عالیه و به طرز شگفت آوری میلم به شیرینیجات و برنج از بین رفته واقعا ممنون ممنون واقعا🙏🏼🙏🏼